生育能力的重要性：什么提高生育能力对您和您的家庭至关重要

核心提示：对于许多家庭来说，不孕不育是一种极其痛苦的疾病。为了预防这种疾病，我们需要采取一系列措施。以下就是这些措施的详细解释：

1.婚前检查：这是确保生育和优生优育的第一步。如果在检查中发现男女一方或双方生殖器官有先天畸形、疾病或影响生育的内分泌失调、结核病等全身性其他疾病，那么在结婚前就应治疗这些疾病，以免婚后导致不育。

2.积极防治生殖器官炎症：男女双方生殖器的多种炎症是造成不育的常见原因。无论是平时的保健、经期卫生、夫妻房事、避孕措施、人工流产或作妇科检查等，都应预防生殖器感染。一旦发现生殖器感染，应及早治疗，以免留下不育的后遗症。

3.保持良好的精神状态：长期的精神紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧等不良精神因素会导致男女性机能失调，从而容易引发不育。而一旦解除这些不良精神因素，受孕的机会就会很快出现。

4.消除不良生活习惯：如嗜烟酗酒，乱服用药品（尤其是安眠药和雌、雄性激素等），这些都是婚后不育及胎儿畸形和自然流产的原因之一。男女双方都应戒烟少饮酒，不乱吃药。

5.掌握好同房受孕时机：育龄妇女一般每月只排一次卵，其生存时间也只有2-3天。只有抓住这个时机同房，才容易受孕。如果夫妇双方生育功能正常，女方月经周期也正常，可以在月经周期的第11-17天，每隔1日进行1次性生活，即在排卵期过性生活，以增加精子和卵子相遇的机会。房事后，女方还应垫高臀部，继续卧30分钟以上，使精子有充分时间进入输卵管。而且同房后女方也不急于排尿，以防精液流出。有的夫妇盼子心切，性生活过于频繁，认为可以增加受孕机会。其实，这样做不仅有害健康，还会降低精子质量，反而不利于受孕。

以上就是我们关于预防不孕不育的措施，只要我们严格遵循这些措施，就可以有效地避免不育症的发生。所以，想要当父亲的男士们，一定要按照上面的要求去做。